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教你几招,让孩子远离感冒


[ http://www.tiantianxuexi.com | 时间:2015-12-23 10:27:07 作者:陈瑞玲 来源:天天学习网 ]

教你几招,让孩子远离感冒

 

 

1招:吃好

 

 

足够的营养是保证宝宝生长发育和健康的先决条件。

 

 

大力提倡母乳喂养。让宝宝吃够母乳,延长断奶时间至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物质和抗体,能保护宝宝免受多种病毒和细菌感染。

 

 

宝宝长到46月时逐渐添加辅食。注意宝宝的均衡营养,如牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等;养成良好的饮食习惯,做到按时进餐,不挑食、不偏食。

 

 

平时给大点的宝宝多吃高蛋白饮食。如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等,特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素a

 

 

2招:穿暖

 

 

宝宝衣着随季节变化以及活动出汗情况随时增减。

 

 

寒冷季节让宝宝多穿衣服,摸上去手脚温暖就行,被盖比成人稍厚就好。气候变化时,衣服要勤穿勤脱,不要只加不减,特别是冬季降温时不要一下穿得过多,一般比你多穿一件就够。如果宝宝活动时出了汗,要及时用毛巾擦干;入睡后出汗多的宝宝,最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗,是防止宝宝受凉的重要措施。

 

 

3招:睡饱

 

 

一般说来,婴儿每天需要睡眠1516小时,幼儿每天1214小时,学龄前儿童每天1012小时。同时为宝宝创造良好的睡眠环境,以保证睡眠质量。

 

 

4招:体格锻炼

 

 

这是预防急性呼吸道感染的最好方法。宝宝满月后应尽早户外活动,晴天多晒太阳和呼吸新鲜空气。每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴,户外活动不少于一小时。在家做一些力所能及的事情,如叠被子、扫地、洗碗等。

 

 

5招:免疫接种

 

 

按时免疫接种,能有效防治各种小儿传染病。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后,尽早注射一针丙种球蛋白,可以预防发病或减轻症状。

 

 

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